糖尿病になっちゃうよね
2012年1月 2日 05:17 / カテゴリ：[ 健康な人生 ]
今日は朝からケロロ軍曹の映画がテレビ放送されるんで
寝ようかどうしようか迷ってます。。
今から寝ちゃうと絶対に起きれないしなぁ。
かといって録画できるレコーダーとか持ってないから。
自宅に帰ってきてるんだけど、家でまったりしたお正月を過ごしています。
ビール飲んだり、お雑煮食べたり、おせち食べたり。
って全部飲食系だよって感じ。
みんなそんなものですよね、お正月なんだし。
あ、さっきは甘酒飲みながら、カルビーのじゃがりこ食べちゃいました（笑
このままだと糖尿病になっちゃうよね。
糖尿病食の宅配ガイドとか見て将来に備えて勉強するのはいいけど
カロリー控えたり甘いものとかガマンするのはツライよね。
自転車濃いでダイエットしなきゃダメかなぁ。
そういえば、友達が本厄なんだとか。
その友人も太ってるんだよね。
糖尿病にならないように、厄除けとか行ったほうがいいかな（笑
便秘に詳しい本でも
2011年11月20日 16:27 / カテゴリ：[ 健康な人生 ]
こんにちは！
私の部屋は日当たりがいいのですが、夕焼けがキレイです。
あ、でもいまなんか雷が鳴ってる。。
あれこととあって、ねぶそくです。
耳鳴りがしたんですけど気のせいかな？
整体でも行ったほうがいいいのかなやっぱり。
あなたたちだるさたなあというとき、
誰かに、わき腹を押して貰いたいと思いませんか？
ワシ自身、姉様には、なかなか言えませんｗ
雇われの方も、おとうとに、やって貰いましょう。
踏んでもらうのも、とても勿論気持ち好いです。
アロマ精油で、つぼマッサージもおすゝめですね。
ついでに、便秘にいいマッサージでもしてもらいたいな。
お通じに詳しい本でも買って勉強させるか。
ノンカフェインのお茶をネットで購入して
2011年10月16日 16:11 / カテゴリ：[ 健康な人生 ]
しかし、最近になってどうも寝つきが悪く、ベッドに入ってからもなかなか目が閉じず
そのせいで睡眠時間が減り、体調も優れませんでした。
友人にその事を話すと、恐らく寝つけないのは緑茶に含まれているカフェインが原因じゃない？と言われ、
それならノンカフェインのお茶を飲んだらいいよ☆と教えてくれました。
友人は現在妊娠中で、普段からノンカフェインのお茶をネットで購入して飲んでいます。
妊婦さんが選ぶノンカフェインのお茶ランキング！
沢山買い置きしているから！という事で、帰りにひと箱持たせてくれました。
その日の夜、寝る前にもらったノンカフェインのお茶を飲みました。
いつもなら、何時間も眠れずにいたのにこの日はぐっすりzzz
たくさん睡眠がとれたせいか、次の日目覚めスッキリ！
久々に気持いい朝を迎えられて気分も最高です☆
イマークとピンクレディーの振付
2011年10月 6日 00:33 / カテゴリ：[ 健康な人生 ]
ずいぶん前にテレビで紹介されていたのですが、
ピンクレディーの振付が、１曲で１００ｍダッシュと同じくらいの
カロリーを消費するそうなんです！
(実際、クリス松村さんがピンク・レディー・エクササイズを行っているそうです)
私はダンスとまではいきませんが、見よう見まねで踊るのが大好きなので
ピンクレディーの振付をマスターしてダイエットに挑戦！
一人ですると続かなさそうなので、妹も誘って一緒にする事にしました☆
(やっぱりピンクレディーは２人やらないとサマにもなりませんしね！）
テレビで見ているだけでは、感じませんでしたが
いざマスターしようと真似てみると、すごいハードな動きで息切れするほど！
汗を飛び散らせながら、頑張っています！
今、まだ目立った効果というのは感じられませんが
運動不足解消にはなっていますね！
これからも続けていきたいと思います★
ダンナも私も最近ちょっと中性脂肪が気になってるんで対策しなきゃ。。
ネットで見たらニッスイのイマークというドリンクもあるみたい。
イマークお試しセットはこちら
トクホの飲み物だからこれも効果が期待できそうだなぁ。
ふるさと青汁で健康管理？
2011年7月29日 00:26 / カテゴリ：[ 健康な人生 ]
みなさんは毎日の健康管理はどうされていますか？
わたしは特に対策をしていません。。
でもやっぱり野菜ってきちんと食べないとダメだなって思いました。
会社の友人に相談したら、青汁を毎日飲んでいるんだそうです。
「苦いんじゃないの？？」って聞いたら
ふるさと青汁というのを飲んでいるそうですがあまり苦くないとの事。
最近のはそういうのも考えられているのかしら？
情報収集してみたら、こちらのサイトが解りやすかったです。
http://aojirulife.com/ふるさと青汁の体験談のサイトなのですが、
むくみにもよいってのはかなり嬉しいかも。
女性にとっては永遠の課題ですもんね。
エステにいければいいのだろうけどなかなか経済的にも厳しいですし。
私も青汁飲んでみよっかなぁ。